夏のプチストレス解消!簡単スキンケアと頭皮ケア習慣

本格的な夏の暑さが毎日続きますが、皆さんこんなお悩み抱えてませんか?

 

・汗や脂で肌がベタベタする
・汗をかいているはずなのに、乾燥肌
・頭皮がベタベタして、不快感がする
・日焼け止めで、毎日体がベタつく etc.

 

 

紫外線予防のために、日焼け止めや帽子をやっては見るけど、プチストレスがたまらない!なんて事があるのではないでしょうか?
そんな方は必見!
簡単なスキンケアと頭皮ケア習慣についてご紹介します!

 

 

 

 

■どうして夏の肌はベタつくの?

ズバリ理由は「汗」!でも汗って水分だし、サラサラしてるんじゃないの?と思いがちですよね。
実は、この汗の中に体の中の大切な成分「ミネラル」が一緒に流れ出てしまうとベタつきの原因になるんだとか!
このミネラルがお肌の上で雑菌を招き、さらにかゆみ等を引き起こすみたいです…。

 

 

 

 

■汗はどうやって拭くのが正しいの?
乾いたタオルで、お肌や角質を傷つけないように拭いて、お肌をいたわりましょう。
ただし、においが気になる方の場合は、濡れたタオルで拭きとると、においが残らず清潔感を保てるそうです!
さらに、お顔の汗拭きについてご紹介!
メイク崩れを起こしたくないので、できるだけ顔に汗はかきたくないですよね…
そんな時は、乾いたタオルで押さえるように汗を拭きとる際、”少しだけ汗を残す”ことがポイント!
人の身体は、汗が蒸発するときに、上がってしまった対応を下げるようにできています。
そのため、汗をすぐに拭きとってしまうと、自分で体温を下げる働きが弱くなってしまうのです!

 

 

 

 

■ベタつく頭皮のケアはどうしたら良いの?
大切なコトは、毎日の「シャンプーの仕方!」
人の頭皮にある毛穴の数は、約10万個と言われています。すごい数ですよね…!
それだけの数の毛穴を、皆さんは毎日のシャンプーでどれだけ時間をかけて丁寧に洗い落とせていますか?
そこで、シャンプーをする時のポイントをご紹介!

 

 

1)シャンプー前にぬるま湯で2分洗い流す。
これだけで、大半の髪と頭皮の汚れは落とす事ができると言われている事、予洗いは大事と言われています。
また、十分に髪を塗らせていない状態で、ゴシゴシとシャンプーする事は、髪への摩擦が心配でもあります…。
時間をかけて、しっかりと予洗いを心がけましょう!

 

2)シャンプー剤は手のひらで泡立てる
みなさん、洗顔フォームを顔の上で泡立てたりしないですよね?
お肌が痛んじゃいますもんね・・・・でも、髪と頭皮も同じ!
シャンプー剤は手のひらで先に泡立ててから、頭に載せて洗うようにすることで、ダメージを軽減する事に繋がります。

 

3)指の腹でマッサージするように洗う
指先を立ててゴシゴシと洗っていては、頭皮が傷ついてしまい、健やかな毛穴を保つ事ができません。
指の腹で頭皮を揉むようにマッサージしながら、隅々まで丁寧に時間をかけて洗うようにしましょう!

 

 

 

 

 

 

■サロンでヘッドスパがおすすめ!
毎日のシャンプーを意識する事が第一歩ですが、たまにはヘアサロンでプロのヘッドスパ施術を受ける事もオススメです!
プロの技術で、しっかりと汚れを落とし血行を促進させる事で、頭皮が健やかに保たれたり、リフトアップを期待できるタイプのものもあります。
自分のケアでは行き届かないところは、やっぱりプロに任せるのもオススメです♪

 

 

 

 

まだまだ暑い日は続きますが、毎日のちょっとした習慣をプラスして、お肌と髪をいたわりましょう♪
きっと、毎日のプチストレスの解消にも繋がるのではないでしょうか♪